Pouco tempo atrás respondi uma pessoa em um grupo que participo. A resposta ficou extensa e tem muita coisa que poderia ser aproveitada para uma postagem, então cá estou.

O que me chamou atenção neste método foi que seu inventor, Niklas Luhmann, foi um sociólogo que começou a produzir absurdamente mais depois que começou a usá-lo.
Funciona basicamente como um sistema de referências ao conteúdo que você assimila.
Se entender Inglês, este vídeo explica muito bem:

Eu uso o sistema da Wikipédia para fazer minhas notas, porque tenho um site^[1]este em que você está
Mas o pessoal gosta muito de um programa chamado Obsidian, que é de graça:
www.obsidian.md

Me recomendaram este vídeo sobre o programa (também em Inglês):

Funciona basicamente assim: você cria ligações entre as notas… por exemplo:

Agora há pouco vi uma notícia sobre um russo, que era opositor do Putin, e tinha morrido há pouco tempo.
Sabia que acabaria esquecendo a informação, e depois de um tempo lembraria só “ah, um cara que tinha sido envenenado e era contra o Putin”.
Eu curso Psicologia, e numa das primeiras cadeiras que estudei falou-se como a curva de esquecimento da memória é um logaritmo invertido. Depois de um tempo só lembramos 20% do que aprendemos. No entanto, se formos rever o que estudamos o aprendizado é muito mais rápido que alguém que esteja vendo o conteúdo pela primeira vez.

Voltando ao meu exemplo…

Eu vi que este cara tinha sido envenenado com uma substância
“8 vezes mais potente que o VX”.
Já tinha visto um filme que o tal VX aparece, então não esqueceria a referência.
Criei uma nota sobre o VX^[2]http://gsardinha.net/blog/wp-content/uploads/2024/02/Screen-Shot-2024-02-16-at-17.18.54.png… que linkava com a substância usada para envenenar o cara^[3]http://gsardinha.net/blog/wp-content/uploads/2024/02/Screen-Shot-2024-02-16-at-17.19.06.png… que linkava com a nota da figura política^[4]http://gsardinha.net/blog/wp-content/uploads/2024/02/Screen-Shot-2024-02-16-at-17.19.13.png… e nesta notas algumas anotações rápidas sobre a personalidade

Assim, certamente esquecerei detalhes sobre a pessoa, mas acessando minhas notas faço o caminho VX (impossível de esquecer) > Novichok (veneno russo) >> Alexei Navalny (personalidade morta).
Quando faço este caminho várias vezes, acabo fortalecendo as ligações, e o funcionamento neurológico para lembrar de alguma coisa é parecido.

O programa que recomendei trabalha criando ligações de forma muito fácil, basta colocar entre colchetes. Exemplo:
“Bipolaridade é muito comumente tratada com [[Lítio]]”
[[Lítio]]
Cria um link para a nova nota chamada “Lítio”.
Se a nota já existir, leva você à página com o mesmo nome. Exatamente como na Wikipédia.

Caso queira se aprofundar mais no assunto, eu recomendo o livro “How to Take Smart Notes: One Simple Technique to Boost Writing, Learning and Thinking”, de Sönke Ahrens .
Tem uma versão em português^[5]https://www.amazon.com.br/Como-escrever-boas-notas-aprendizado/dp/6587408648/ na Amazon.